당뇨병 전단계에서 평생 당뇨병으로 진행되지 않을 수도 있나요?

 

 

안녕하세요 폴리매스약사입니다.

오늘은 '아주대학교 병원 내분비대사내과 진료실에서 많이 하는 질문 BEST 4'를 공유해봅니다. 출처는 대한약사저널 입니다.

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Q1. 건강검진 시 당뇨병 전 단계가 나왔는데, 이 상태에서 평생 당뇨병으로 진행되지 않을 수도 있나요?

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A1. 당뇨병 전 단계에서 식이요법과 운동요법 등 생활 습관 개선을 통해 당뇨병으로 진행하는 것을 예방 할 수 있습니다. 다만 위험 요인(나이·비만·생활습관·유전적 요인)에 따라 개인차가 존재할 수 있고 당뇨병 전 단계를 5~7년간 추적 관찰한 연구 결과에 따르면 약 50%가 당뇨병으로 진행됐으며, 당뇨병 전 단계 상태로 유지 또는 정상으로 회복되는 경우도 있었다고 합니다.

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Q2. 탄수화물과 당 섭취를 최대한 줄이고 단백질을 많이 섭취하면 혈당 조절에 도움이 되나요?

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A2. 탄수화물은 우리 몸에서 100% 포도당으로 전환되므로 식후 혈당을 직접적으로 올리지만, 단백질은 아미노산 형태로 소화·흡수되기 때문에 식후 혈당은 급격히 올리지 않으면서 포만감을 느낄 수 있어 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다. 따라서 식사 시 단백질과 채소 반찬을 먼저 섭취하고 탄수화물을 적당량 섭취하면 식후 급격한 혈당 상승 조절에 도움이 됩니다.

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Q3. 최근 많이 출시한 무가당 음료(제로 음료)는 마음껏 마셔도 되나요?

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A3. 무가당 음료는 대부분 설탕 대신 인공감미료로 대체한 형태이므로 혈당을 올리지는 않습니다. 하지만 이들 음료에는 다른 합성 첨가물이 많이 들어 있고 단 맛에 익숙해질 수 있어 너무 많은 양을 마시지 않는 것이 좋습니다. 무가당 음료에 많이 사용하는 감미료 중 아스파르탐은 비만, 신경계통 부작용 등의 안전성 논란이 있으며, 자일리톨과 에리트리톨은 과다 섭취 시 위장 장애, 설사, 복통 등을 유발할 수 있습니다.

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Q4. 당뇨병 가족력이 없어도 임신성당뇨병이 올 수 있나요?

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A4. 가족력이 없어도 임산부의 나이가 많거나 쌍둥이 같은 다태임신, 임신 전 비만, 임신 중 고혈압, 거대아(4kg 이상) 출산력, 다낭성 난소증후군, 내당능장애나 공복 혈당 장애와 같은 당뇨병 전 단계의 병력이 있는 경우 임신성당뇨병 발생 위험이 증가합니다.

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