리포에이 덱시드 덱시마 뉴로패시드 치옥타시드 : ALA 알파리포산 치옥트산 티옥트산, 항산화부터 신경보호까지! 효능 복용법 부작용 주의사항 가격

 

 

안녕하세요 폴리매스 약사입니다.

당뇨병 환자분들이 많이 처방받는 항산화제 중

알파리포산(ALA), 치옥트산이라고도 하는 성분이 있는데요.

요즘은 건기식으로도 많이 찾으시더라구요.

이번 포스팅에서는 ALA의 구조부터 복용 노하우까지 깔끔하게 정리해드립니다.

(챗GPT는 읽기 좋게 글을 다듬어 줘서 도움이 많이 되네요.)

 

 

 

우리나라에서 처방중인 티옥트산 일부, 출처 드러그인포

 

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1️⃣ ALA는 어떤 성분인가요?

 

알파리포산(Alpha-Lipoic Acid, ALA)은 지방산에 황(S)을 포함한 독특한 구조를 가진 강력한 항산화 성분입니다.

 

🧪 ALA = 이황화결합(S-S) + 팔탄산(C8 fatty acid)

 

이 황(S)이 바로 산화-환원 반응을 유도하고, 세포 내에서 자유라디칼 제거에 핵심적인 역할을 합니다.

💡 참고로 체내 대표 항산화제인 글루타치온도 황을 가진 시스테인에서 유래된 구조라는 점에서 비슷하답니다. 아래그림 참고! (gutathione = cysteine + glutamate + glycine)

 

https://www.researchgate.net/publication/236945774/figure/fig3/AS:299505514762241@1448419087030/structure-of-glutathione.png

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2️⃣ ALA의 특별한 특징

 

✔️ 수용성과 지용성 모두 가진 양쪽성 항산화제

수용성 항산화제 → 물 환경(혈액 등)에서 활성산소 제거

지용성 항산화제 → 지방 환경(세포막 등)에서 산화 방지

➡️ ALA는 두 영역 모두 커버 가능함.

 

🧠 ALA는 물에도, 기름에도 잘 녹아 전신과 뇌까지 도달 가능한 범용 항산화제

실제로 미토콘드리아 내/외부, 세포막, 뇌세포까지 모두 작용 가능

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3️⃣ ALA의 역할, 어디에 좋을까요?

 

1. 글루타치온 재생

- 글루타치온은 섭취로는 흡수되지 않고, 체내 합성 또는 재활용만 가능

- ALA는 산화된 글루타치온(GSSG)을 활성형(GSH)으로 환원시켜 우리 몸의 항산화 방어망을 회복시켜줍니다.

 

2. 탄수화물 대사 도움

- 피루브산이 아세틸-CoA로 전환될 때 도움

- 당 대사와 에너지 생산에 관여

➡️ 인슐린 저항이나 대사증후군 관련 관리에 도움

 

3. 말초신경병증 개선

- ALA는 신경세포의 산화스트레스를 줄이고 재생을 돕는 역할

 

4. 뇌 노화 예방

- BBB(혈액-뇌 장벽)을 통과해 뇌에 직접 작용

- 활성산소 제거 + 중금속 킬레이션 → 신경 퇴화 및 인지 기능 보호

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4️⃣ 목적별 ALA 복용 노하우

 

📌 목적	💊 함께 먹으면 좋은 조합
항산화/면역 강화	비타민 C, 비타민 E, NAC
말초신경장애 치료	메코발라민 (B12)
탄수화물 대사 지원	비타민 B군
체중 조절 & 대사 촉진	오메가3, 카르니틴
치매 예방 & 학습력 향상	레시틴, 포스파티딜콜린

 

복용 팁

- 공복에 섭취하면 흡수율↑ (식사와 함께 복용 시 흡수율 절반 이하로 감소)

- 일반적인 용량: 600mg/day

- 필요시 1200mg/day까지 증량 가능 (전문의와 상담 필요)

 

 

 

 

우리나라에서 처방중인 티옥트산 설명서, 출처 : 드러그인포

 

 

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5️⃣ 이런 분들께 추천

 

✔️ 당뇨성 말초신경병증을 겪고 계신 분

✔️ 만성 피로, 대사 기능 저하가 느껴지는 분

✔️ 항산화 영양 보충이 필요한 분 (흡연, 스트레스, 노화 등)

✔️ 두뇌 건강, 기억력 유지에 관심 있는 중·장년층

✔️ 건강한 체중 감량을 원하면서도 대사 기능을 유지하고 싶은 분

 

📎 참고 자료

• MDPI Antioxidants, 2024
• PubMed (PMC11505271)
• DMS Journal, 2014: Alpha-lipoic acid in diabetic neuropathy
• NCBI: Alpha-lipoic acid pharmacology

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하고싶은 말이나 질문은 댓글로 편하게 달아주세요!