안녕하세요 폴리매스약사입니다.
오늘은 환자분이 보스웰리아가 관절에 좋냐고 질문하셔서
이에 대해 포스팅해보려 합니다.
갈수록 약국에 오는 분들의
건강기능식품에 대한 관심과 이해도가 높아지는 느낌을 받습니다 :)
저도 매번 열심히 공부해야겠다고 느낍니다!
참고로 보스웰리아는 건강기능식품과 일반 식품으로 모두 분류될 수 있는데,
건강기능식품으로 인정받은 제품은 식약처의 인증을 받아야 하며, 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 표시할 수 있습니다. 반면, 일반 식품으로 분류된 제품은 건강기능성 표시를 할 수 없습니다.
보스웰리아가 뭔지, 효과와 부작용, 고르는 기준 등을 같이 살펴볼게요!
1.보스웰리아란?
소나무의 송진이 굳은 것처럼 생겼죠?
보스웰리아(Boswellia)는 인도, 중동, 아프리카에서 자라는 보스웰리아 나무의 송진에서 추출한 천연 물질입니다. 흔히 "유향(oilbanum)"이라고도 불리며, 고대부터 약용으로 사용되어 왔습니다. 특히 아유르베다 전통 의학에서는 관절염, 소화 문제, 호흡기 질환 등 다양한 질환에 사용되었다고 합니다 :)
보스웰리아의 핵심 활성 성분은 보스웰릭산(Boswellic acid)으로, 염증 반응을 억제하고 진통효과를 나타내는 기능물질입니다. KBA와 AKBA가 주된 보스웰릭산입니다.
보스웰리아 제품은 보스웰릭산의 농도에 따라 등급이 매겨지는데, 보스웰리아추출물(기능성 원료명)(인증번호 제2024-15호)은 KBA와 AKBA의 합이 84mg/g을 충족해야 합니다.
2.보스웰리아의 작용기전
보스웰리아의 작용기전을 살펴보면
- 5-LOX(5-lipoxygenase)와 COX-1(cyclooxygenase-1)을 억제해 염증을 줄입니다.
- NF-κB 신호전달체계를 억제해 TNF-α 같은 염증 유발 물질을 줄입니다.
- 관절염으로 손상된 연골 세포의 분해를 억제하고 관절 건강을 유지하는 데 기여합니다.
Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases - PubMed
Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases - PubMed
Whereas KBA is absorbed reaching blood levels being close to in vitro IC<sub>50,</sub> AKBA which is more active in in vitro studies than KBA, but undergoes much less absorption than KBA. However, absorption of both is increased more than twice when taken
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
3.보스웰리아의 효과
관절 건강 개선
- 관절염 증상을 완화하고 관절의 움직임을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 외국의 연구결과에 따르면, 골관절염 환자에게 보스웰리아 추출물을 90일간 제공했을 때 관절 통증이 감소하고 염증 지표가 낮아졌다고 합니다.
- MSM, 콘드로이친 등과 병용 가능합니다.
항염증효과, 자가면역질환 증상 개선, 면역력 강화
- 염증을 유발하는 주요 물질의 생성을 억제하여 염증을 완화합니다.
- 크론병, 궤양성 대장염 같은 염증성 장질환에도 효과가 있다고 알려져 있습니다.
- 기관지 근육 수축을 억제해 천식 증상 완화에도 도움이 될 수 있습니다(기도를 확장하고 천명을 완화하는 데 도움을 줄 수 있음).
- 혈액 흐름을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
- 자가면역 질환의 증상을 완화하고 전반적인 면역 체계를 강화할 수 있습니다.
- 류마티스 관절염에 대한 보스웰리아의 효과 연구결과는 지금까지도 엇갈리고 있습니다. (일부내용 출처 약사공론)
4.보스웰리아 부작용, 주의사항
복통, 구역, 설사, 두통, 속쓰림, 가려움증 등의 경미한 이상반응이 보고된 적 있지만
현재까지심각한 부작용은 없다고 합니다.
다만 영,유아, 어린이, 임산부와 수유부는 섭취를 피하고 알레르기 체질이 있는 분은 섭취에 주의하시구요. 외국 문헌을 보면 보스웰리아추출물을 최대 6개월간 매일 1000mg을 섭취해도 안전했다고 하네요.
5.보스웰리아 고르는 기준
-직구사이트에 들어가보면 외국은 4가지 보스웰릭산이 65% 표준화된 제품을 사용합니다.
Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases - PubMed
Whereas KBA is absorbed reaching blood levels being close to in vitro IC<sub>50,</sub> AKBA which is more active in in vitro studies than KBA, but undergoes much less absorption than KBA. However, absorption of both is increased more than twice when taken
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Boswellic Acids and Their Role in Chronic Inflammatory Diseases - PubMed
Whereas KBA is absorbed reaching blood levels being close to in vitro IC<sub>50,</sub> AKBA which is more active in in vitro studies than KBA, but undergoes much less absorption than KBA. However, absorption of both is increased more than twice when taken
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
우리나라 건기식으로 구매하실때는 가장 활성이 높은 'KBA와 AKBA의 합' 으로 표준화해서 함량이 명확히 표기된 보스웰리아 제품을 추천합니다.
-화학첨가물과 부형제가 들어가지 않은 제품을 추천합니다.
하고싶은 말이나 질문은 댓글로 편하게 달아주세요.
정보를 찾는 분들께 도움이 됐으면 합니다.
읽어주셔서 감사합니다!
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