전체 글 (63) 썸네일형 리스트형 겨울철 면역력 올려주는 제철음식 6가지 안녕하세요 폴리매스약사입니다.요즘처럼 춥고 건조한 날씨에는 면역력이 더욱 약해지죠. 이럴 때 제철 음식을 섭취하면, 자연스럽게 건강을 챙길 수 있습니다!겨울에는 특히 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부하게 들어있는 다양한 제철 식재료가 많아요. 면역력 강화는 물론 건강에 여러가지 이익을 가져다줍니다. 오늘은 겨울 제철음식 6가지를 소개드리려고 합니다. 1.우엉우엉 https://lh3.googleusercontent.com/proxy/MTGRGYtqZa2vcjqA7jLTVLzsSe28fqNGqGnS6cPWFTxNacRrNyHrZghkBt4ZTo-IzNagtzd_JP0RaQUa2Kv7Q-PBRm6lDIFp4rW77nm-ggg아르기닌 https://i.namu.wiki/i/qRzVM7krX-CBFE.. 왜 같은 약이 다르게 작용할까? 약의 작용에 영향을 주는 요인들 안녕하세요 폴리매스약사입니다.왜 같은 약을 먹어도 사람마다 효과나 부작용이 다른지 궁금하지 않으셨나요? 여기엔 복잡한 퍼즐처럼 체질,나이,식습관,병력 등 여러 요인들이 맞물려 있습니다. 오늘은 약의 작용에 영향을 주는 요인에 대한 약사공론 글을 공유해보려 합니다.(손조륭 약사님 좋은 글 감사합니다) 1.성별 남성과 여성의 신체크기, 성호르몬 등의 생물학적 차이에 따라 약의 효과와 안정성에 차이가 날 수 있습니다. 여러 연구결과에서 동일한 약물을 같은 용량으로 복용해도 여성에서 부작용 위험이 더 높다고 보고됐다고 합니다. 특히 여성의 경우, 월경기간에는 골반울혈을 유발할 수 있는 약(자극성하제 센나엽,bisacodyl 등)의 사용을 피하는 게 좋습니다. 임신기간에는 태반을 통과해 태아에게 .. 관절 건강에 도움되는 보스웰리아(Boswellia Boswellic acid) 추출물 효능 가격 부작용 약국 약사 안녕하세요 폴리매스약사입니다.오늘은 환자분이 보스웰리아가 관절에 좋냐고 질문하셔서 이에 대해 포스팅해보려 합니다. 갈수록 약국에 오는 분들의건강기능식품에 대한 관심과 이해도가 높아지는 느낌을 받습니다 :) 저도 매번 열심히 공부해야겠다고 느낍니다!참고로 보스웰리아는 건강기능식품과 일반 식품으로 모두 분류될 수 있는데, 건강기능식품으로 인정받은 제품은 식약처의 인증을 받아야 하며, 관절 건강에 도움을 줄 수 있다는 기능성을 표시할 수 있습니다. 반면, 일반 식품으로 분류된 제품은 건강기능성 표시를 할 수 없습니다. 보스웰리아가 뭔지, 효과와 부작용, 고르는 기준 등을 같이 살펴볼게요! 1.보스웰리아란?https://src.hidoc.co.kr/image/lib/2020/3/17/158440.. 지방간 없애는 법! 비알코올성 지방간, 지방간 원인, 생활습관, 예방, 치료제, 처방 약국 약사 안녕하세요 폴리매스약사입니다. 오늘은 지방간에 대해서 얘기해보려 합니다.지방간의 무서움 https://pimg.mk.co.kr/news/cms/202408/28/20240828_01110305000003_L00.jpg 1.지방간, 왜 생기는 걸까요? 지방간은 말 그대로 간에 기름이 낀 건데요.알코올성 지방간, 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 알코올성 지방간은 알콜 섭취로 간에 지방이 축적되는 질환입니다. 술이 몸에서 지방으로 바뀌고, 간이 알콜을 처리하는 과정에서 간세포 손상도 일어납니다.술과 함께 곁들이는 기름진 안주와 저녁시간에 먹는 것도 알코올성 지방간을 촉진해요. 그래서 사실 술만 끊어도 어느정도 좋아지는데요.문제는 술도 안먹고 고기도 안먹는데 지방간이 생.. 가스가 차고 배가 아프고 설사가 나와요! 소장에 세균이 많은 상태, SIBO(Small intestinal bacterial overgrowth) 안녕하세요 폴리매스약사입니다. 오늘은 소장의 세균 과증식 SIBO에 대해 얘기해보려 합니다 :)SIBO가 뭐고 왜 생기는가요?https://michigansurgery.com/wp-content/uploads/2013/12/small-intestine.jpg 우리 몸의 소장은 영양소의 흡수가 일어나는 부분으로 십이지장, 공장, 회장으로 나뉘는데요.십이지장(duodenum)에서는 잘 아시다시피 췌장효소가 와서 음식물을 소화합니다.공장(jejunum)은 비어있는 경우가 대부분인데 영양소를 흡수하는 곳입니다. 회장(ileum)은 담즙산 재흡수가 일어나는 곳입니다. SIBO는 소장의 공장에 세균이 많아져서 영양분을 세균에게 다 뺏기는 상태를 말합니다. 원인은 다양한데,1.회맹판(소장과 대.. 좋은 올리브유를 고르는 기준과 산도낮은 제품 4가지(ft.소비자24) 안녕하세요 폴리매스약사입니다.저번에 좋은기름, 나쁜기름에 대해서 포스팅한 적 있는데요.좋은 기름은 엑스트라버진 올리브유와 아보카도유라고 말씀드렸습니다.아보카도유는 특유의 향 때문에 저는 올리브유를 선호하는데요,https://blog.naver.com/goodpharmacist_/223622306069 좋은 기름을 먹어야 건강하게 살 수 있어요. 좋은 기름과 나쁜기름.안녕하세요 폴리맥스약사입니다. 오늘은 지방 이야기와 건강에 좋고 나쁜 기름 이야기를 해보려 합니다 :) ...blog.naver.com막상 마트나 인터넷으로 올리브유를 구매하려고 하면 뒷면에 압착올리브유라고만 되어있는거 본 적 많으시죠.가격은 천차만별! 산도 표시는 나와있지도 않고 어떤 제품을 사야할지 헷갈리더라구요.그런데.. 인슐린 저항성이란? 인슐린 저항성의 원인, 개선법 쉽게 알아봅시다! 안녕하세요 폴리매스약사입니다. 약국에 오시면 난 조금만 먹어도 살찐다, 물만 먹어도 살찐다고 얘기하시는 분들이 계신데요😂 이와 관련된 인슐린저항성이란 개념을 살펴볼까 합니다.단순히 다이어트를 넘어서서 인슐린 저항성은 혈당 문제, 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 중요한 주제입니다. 최근 몇 년간 인슐린 저항성이 당뇨병, 심혈관 질환, 비만 등과 깊은 연관이 있다는 연구 결과들이 이어지고 있어요. 인슐린 저항성의 원인과 그로 인한 위험성이 여전히 많은 사람들에게 잘 알려져 있지 않기 때문에 오늘은 이에 대해 좀 더 깊이 알아보고, 이를 예방하거나 관리하는 방법에 대해 이야기해보겠습니다! 인슐린과 인슐린 저항성https://images.squarespace-cdn.com/content/v1.. 커피를 마셔도 왜 잠이 오는걸까? 아데노신 수용체와 카페인의 비밀 안녕하세요 폴리매스약사입니다.커피 마셔서 잠을 깨우려고 했는데, 막상 더 졸리신 적 있으신가요?오늘은 그 원리에 대해 말씀드려보고자 합니다. 1.피로를 일리는 아데노신 우리 몸은 피로할 때 아데노신이라는 물질을 생성합니다. 아데노신은 뇌에 있는 아데노신 수용체와 결합하여 신경 활동을 억제하고, 몸이 쉬어야 할 때라는 신호를 보냅니다. 쉽게 말해, 아데노신이 많이 축적될수록 우리는 더 졸리게 됩니다. 하루 동안 뇌에서 활동이 많아질수록 아데노신도 점점 증가해 피로감과 졸음을 느끼게 되는 것이죠. 카페인과 아데노신 https://pub-prd-seohub-us-west-2.s3.us-west-2.amazonaws.com/wp-content/uploads/sites/2/2021/07/cont.. 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
